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黑木耳的营养价值有哪些, 黑木耳的禁忌是什么?

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2019415463 发表于 2018-7-12 08:46:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
2019415463
2018-7-12 08:46:57 18 0 看全部
黑木耳的营养价值有哪些, 黑木耳的禁忌是什么?

     平安好医生专业人士表示黑木耳的营养价值有哪些?黑木耳在我们的生活中非常常见,很多家庭都经常炒这道菜,因为这道菜不仅好吃还营养,那么黑木耳的营养价值有哪些?一起和小编去看看黑木耳的营养价值有哪些的介绍吧!

1. 黑木耳中的铁含量非常丰富,所以喜欢吃黑木耳的人皮肤都很好,容光焕发,还可以预防缺铁性贫血。

2. 木耳含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血。

3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

4. 它对一些胆结石等异物有这很显著的功能能够化解这些结石。

5. 它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

6. 木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

黑木耳炒肉

平安好医生专业人士表示将葱洗净切段,青红辣椒洗净切片。将干木耳用水泡发后摘洗干净。将肉丝用盐,料酒,淀粉腌制10分钟。锅中底油,油热放姜丝,多放一点爆香一下。然后倒入肉丝煸炒。煸炒2分钟肉丝发白了,可以倒入葱、木耳、青红辣椒继续翻炒,最后放入盐、鸡精调味即可。


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