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-  备孕撞上世界最新杯?勿犯“3宗罪”

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熙莲公子 发表于 2018-7-12 07:49:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
熙莲公子
2018-7-12 07:49:21 90 0 看全部
6月14日,四年一届的世界杯即将在俄罗斯举行,这个让全世界为之欢呼雀跃的盛事,相信不会有任何球迷朋友愿意错过。然而,当备孕撞上世界杯,想要当准爸准妈的朋友们又该何去何从呢?一些在生孩子前被痛经所困扰的妈妈,在产后“老朋友”再次报到后却惊喜地发现,痛经的苦恼减轻甚至消失了。生完孩子后,确实有部分女性的痛经得到缓解或消失。痛经是由于子宫的异常收缩与缺血所致,而子宫的异常收缩又与其肾上腺素能神经密切相关。这给长沙怀孕的朋友们带来了福音,可以解决很多烦恼了。女性在产后的一些神经末梢仅部分再生,子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到产前水平,这种怀孕10个月后子宫神经肌肉活性的改变,可以用来解释足月产后痛经减轻或消失的原因。


这“3宗罪”尽量避开
1.垃圾食品不离口
膨化食品、啤酒炸鸡、烧烤可乐……看球的时候,零食助兴是常有的,但这些垃圾食品却是备孕期间的大忌。备孕期间大量吸烟饮酒会影响胎儿神经系统的发育,甚至引发胚胎畸形。而高热量、高脂肪的膨化食品等也会让准妈面临各种孕期综合征的威胁。
解决之道:水果蔬果代替。如果说开球一定离不开零食,那么就准备些有营养的吧。六七月份的西瓜、葡萄、桃子等水果正当时,适量食用有助于备孕期间的膳食平衡。坚果不仅解馋,还富含赖氨酸、谷氨酸等备孕期间所需的营养,让精子与卵子的活力更高。
2.熬夜
相比于巴西世界杯,俄罗斯世界杯与我们的时差只有5个小时左右,大部分的场次不需要熬一整晚去观看,但绝大多数精彩的比赛还是被设置在了北京时间21点以后举行。熬夜会让备孕中的男女感到疲劳,免疫力下降,精子和卵子的质量都受到影响。在这样的状态下受孕的胚胎,不利于孕育健康的生命。
解决之道:选择性观赛。虽然世界杯四年一次,但孩子会参与父母的余生。在这个关键时期,舍弃一些需要熬夜观看的比赛也是无法避免的。夫妻可以根据世界杯对阵表与时间安排,共同选择出可以看和不能看的比赛,避免熬夜观赛。
3.情绪大起大落
竞技体育的魅力是未知性,任何一秒都有可能创造奇迹,任何一秒也都可能跌入谷底。球迷朋友的情绪跟自己支持球队的成绩是息息相关的。球员踢出精彩的进球会欢呼雀跃,球队失利则会闷闷不乐。然而备孕期间,保持良好且稳定的情绪是非常重要的。过于情绪化可能会影响受孕的几率和胚胎的质量。
解决之道:学会主动调节情绪。在观赛前,可以事先对比赛结果进行预判,设想好可能发生的结局,并时刻提醒自己控制情绪,不要过分带入感情。人类是感性的,情绪来了,我们需要做的是学会掌控,而不是逃避。
总而言之,无论何时备孕,我们都应该认真地准备,尽自己所能地将身体调节到最佳状态,与爱人共同创造一个可爱、健康的小生命。


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