会员登录 立即注册

搜索

- @准妈咪,这几件事饭后不消息要做!

[复制链接]
熙莲公子 发表于 2018-7-11 16:35:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
熙莲公子
2018-7-11 16:35:20 69 0 看全部
你知道吗?孕期饭后活动也有很多需要谨慎处理的地方。下面这几件事,千万不要做:

饭后躺下
很多孕妇表示,怀孕后人都变慵懒了。饭后瞌睡来袭,在沙发上或者床上打个盹,那是极好的。不过,孕妇饭后立即躺下休息可不行,因为孕妇躺下后,其组织就进入了代谢缓慢休整状态,这时胃部食物又没开始消化,躺下休息又会给肠胃带来压力。总的来说,孕妇饭后立即躺下休息会影响营养的摄入,也会导致消化不良。一些在生孩子前被痛经所困扰的妈妈,在产后“老朋友”再次报到后却惊喜地发现,痛经的苦恼减轻甚至消失了。生完孩子后,确实有部分女性的痛经得到缓解或消失。痛经是由于子宫的异常收缩与缺血所致,而子宫的异常收缩又与其肾上腺素能神经密切相关。这给深圳怀孕的朋友们带来了福音,可以解决很多烦恼了。女性在产后的一些神经末梢仅部分再生,子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到产前水平,这种怀孕10个月后子宫神经肌肉活性的改变,可以用来解释足月产后痛经减轻或消失的原因。

饭后立马运动
很多孕妇吃完饭后会立即运动,这可不好。饭后,食物没消化,剧烈运动会导致食物震动,影响肠系膜,之后可能导致腹痛,另外还可能导致孕妈咪胃痉挛或者呕吐。
饭后洗澡
有些孕妈咪有饭后洗澡的习惯,这里需要提醒大家饭后千万别立即洗澡。因为吃饭后,孕妈咪们的血液集中在胃部,如果这个时候洗澡,会加速妈咪们身体的血液循环,会干扰消化,引起孕妇消化不良。
饭后立即喝水或者喝饮料
有些孕妇喜欢饭后喝水或者饮料。这并不明智,因为这个时候,水或者饮料会把孕妇体内的消化酶冲走或者影响其消化功能,食物如果不能被完好分解,同样会影响孕妇的消化能力。
饭后立马吃水果
孕妇应该多吃水果,这样不仅有利于自身健康还有利于胎儿健康。不过,孕妇饭后立即吃水果并不好。水果中含有各类有机酸,而孕妇吃的食物含有多种矿物质,如果饭后立即吃水果,那么矿物质和有机酸就会相互作用从而影响孕妇肠胃消化吸收。另外,孕妇饭后吃水果,还可能引起便秘。
饭后唱歌
孕期女性心情起伏不定,通过一些外部活动比如唱歌来调解心情,排忧解闷是好事。但是,孕妇最好不要饭后立即唱歌。饭后胃壁变薄,如果这个时候孕妇唱歌,隔膜则会往下移动,从而增加腹腔的压力,进而引起孕妇肠胃不适。
总之,孕妈咪们为了自己和胎儿的健康,饭后不能做以上一些事情!如果你有这样的习惯,记得一定要改!

回复

使用道具 举报

  • 您可能感兴趣
*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 |

本版积分规则 返回列表

查看:69 | 回复:0

桂江信息网是昭平人自己的生活分类信息社区,关注昭平微社区,为昭平商家和个人提供多种信息服务。
关于我们
公司简介
发展历程
联系我们
本站站务
友情链接
新手指南
内容审核
商家合作
广告合作
商家入驻
投诉建议

官方微信

手机版

手机APP

Archiver| 手机版| 小黑屋| 桂江信息网
本站拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国政治、法律相抵触的言论!声明:本站内容仅代表发贴人个人观点,
与本站立场无关,如果无意中侵犯了您的相关权利或有关内容不适宜出现在这里,请通知我们,删除或修改,谢谢支持。
联系QQ:148390803 地址:广西贺州市昭平县昭平镇 148390803@qq.com ICP备案号: ( 桂ICP备10001905号-14 )
Copyright © 2001-2013 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.4
快速回复 返回顶部 返回列表