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- @吃货孕妈:这几样麻烦你成功忌嘴!

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熙莲公子 发表于 2018-7-11 15:45:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
熙莲公子
2018-7-11 15:45:06 62 0 看全部
怀孕是女人一生中最重要和最微妙的时期之一。因此,吃健康的饮食比以往任何时候都更重要。这意味着要注意你所吃的东西,并确保避免有害的食物和饮料。某些食物要慎吃,而其他食物则应完全避免。下面这11种食物和饮料,请务必小心:女性每生育一次,就有助于降低9%的股骨骨折风险。因为在女性怀孕过程中,体位发生自然改变,身体的施力点产生了变化,准妈妈体内高水平的孕激素对女性生殖器官具有很好的保护作用,而怀孕期间暂停排卵,也是能令身体各项技能进行一下调整和缓冲。准备南昌孕后护理的同胞们可以来个全新的体验。生过孩子的妈妈们发生子宫肌瘤的机会要比没有生育过的女性低,虽然子宫肌瘤是比较常见的良性肿瘤,但发生后需要手术的机会非常大。



1.高汞的鱼
某些生活在这些海洋中的大型鱼类会积累大量的汞。包括:鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、金枪鱼(尤其是长鳍金枪鱼)。而富含脂肪、ω-3脂肪酸的鱼类才是优质选择,对胎儿健康很重要。
2.生鲜
生鱼,尤其是贝类会导致传染病。这些包括诺如病毒、弧菌、沙门氏菌、李斯特氏菌和寄生虫。李斯特菌可以通过胎盘传递给未出生的婴儿,即使母亲没有表现出任何疾病的迹象。这可能导致早产、流产、死产和其他严重的健康问题。
3.加工肉类
吃未煮熟的或生的肉类会增加感染的风险,因为这其中包括弓形虫、大肠杆菌、李斯特菌和沙门氏菌。细菌可能威胁胎儿的健康,导致死胎或严重的神经系统疾病,包括智力低下、失明和癫痫。
4.生鸡蛋
生鸡蛋可能含有沙门氏菌,会导致发烧、恶心、呕吐、胃痉挛和腹泻。
5.动物内脏
内脏是多种营养物质的重要来源,包括铁,维生素B12,维生素A和铜。然而食用过量会导致维生素A的毒性,以及铜含量异常高,导致出生缺陷和肝脏毒性。建议每周食用一次内脏即可。
6.咖啡因
如果实在很想喝咖啡,那么建议将咖啡因摄入量限制在每天不到200毫克,或约2至3杯咖啡。
要知道,咖啡因吸收很快,容易进入胎盘和胎儿。
7.生蔬
苜蓿、三叶草、萝卜和绿豆芽,可能被沙门氏菌污染。与大多数其他蔬菜不同,这些细菌能进入发芽的种子,几乎不可能洗掉。
8.未去皮的水果和蔬菜
表皮可能有弓形虫、大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特菌。大多数在子宫内感染弓形虫的婴儿在出生时没有症状,然而,后期会导致失明或智力残疾等症状。
9.未经高温消毒的牛奶,奶酪和水果汁
原料奶、未经高温消毒的奶酪包含一系列有害细菌,包括李斯特菌、沙门氏菌、大肠杆菌和弯曲杆菌。同样,未经高温消毒的果汁,这也容易产生细菌感染。
10.酒
孕妇应尽量避免饮酒,因为这会增加流产和死产的风险。即使是一小部分也会对宝宝的大脑发育产生负面影响。
11.垃圾食品
加工过的垃圾食品一般营养成分低,但卡路里、糖和脂肪含量高。

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